光スポーツクラブではホットヨガをはじめ、お客様の目的や悩みに合うメニューをご用意しています。
太陽礼拝や月礼拝などの基本のポーズや動きに加えて、毎月変わるメニューで楽しみながらしっかり全身を動かしていくプログラムです。
一つひとつのポーズを丁寧に行い、
自分の体と向き合う感覚を養いながら、
呼吸をしやすい環境を整えます。
呼吸は動きと連動しています。
落ち着いている時は、穏やかな呼吸。
イライラしている時は、激しい呼吸。
寝ている時は、静かな呼吸。
呼吸がしやすい状態は、自分の体を整えるという事になります。
光スポーツクラブのプログラムはどなたでも受けて頂けるよう、統一のメニューで構成されております。体が硬いと感じている方や、体力に自信がない方でも安心して参加できます。
ヨガ独特の呼吸法や体の動かし方、筋肉の伸ばし方などを経験豊富なスタッフと学びながら
心と体を内側から健康に、美しく整えていきましょう。
さらに、光スポーツクラブは
⚫︎スタッフの定期的な研修
⚫︎サービスの向上
⚫︎お客様の層とニーズに合わせた、解剖学に基づくメニュー
など、お客様に喜んで通い続けて頂くよう
最高のサービスとおもてなしを心がけております。
奈良県で初めてホットヨガをオープンして以来、
口コミだけで広まり、今もなお沢山のお客様に支えられています。
是非一度、光スポーツクラブのホットプログラムを体験してみませんか？？
