バレエ式ストレッチとは？
『動けるカラダづくり・大人のボディメイク』
バレエ要素を取り入れたストレッチ×エクササイズです
クラッシックの音楽が流れる中でマットの上に寝転び、凝り固まった筋肉をリラックスしながら動かし、関節の可動域を広げながら柔軟性を高めていく新しいメソッドです！！
女性にとって大切な
"骨盤周りの筋力アップ"にもアプローチ
しながらレッスンを進めていきます！
ヨガ＋バレエ特有の足の動きや腕のしなかやな動きを加える事で、
普段意識できない深層部の筋力トレーニング
にもなります！
特に"骨盤底筋"と言って内臓を支えてくれている内側の筋肉（インナーマッスル）にアプローチし、女性らしい
しなやかなボディーラインを目指します！
インナーマッスルを強くすると、自然に美しい立ち姿になるので、姿勢が気になる方にもとてもオススメなレッスンです！
バレエ歴２０年以上の現役バレエ講師
が担当します。
レッスン詳細
・開催日
５/２５(水)１３：００〜１４：３０
合計 １時間３０分のレッスンです！
・定員１０名
・参加費用
会員様は￥２,２００
ビジター様は¥３,３００
・スタジオ温度
セミホット(通常のホットよりも少し低温)
※ほんのり暖かいくらい
・担当
米田あやか
・事前申込の方法
LINEにて
・お名前
・「バレエヨガ参加します！」
とご連絡ください！
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講師プロフィール
米田あやか
【肩書】
バレエ講師
ヨガインストラクター
エステティシャン
脱毛士
【保有資格】
全米ヨガアライアンス RYT200認定資格
kidoキッズヨガインストラクター認定資格
メイクアップ検定資格
パーソナルカラー検定資格
【経歴】
❤️ヨガ歴９年
❤️バレエ 歴２４年
小学生からクラシックバレエを始め
現在でも現役でバレエを続け、
バレエスタジオの講師として子供〜大人まで
クラシックバレエを教える
❤️エステティシャン歴１０年
美容専門学校を卒業後、
大手エステサロンでの勤務を経て
現在は光美肌サロンの店長として活動
担当インストラクターより一言
長年のバレエ経験を経て、
美しい姿勢や柔軟性を高める方法を1人でも多くの女性に
体感してほしいという思いで、
作り上げたメニューです！！
是非一緒に楽しく、バレリーナ気分を味わいながら
美しい姿勢とボディーラインを手に入れましょう！❤️
