GW特別レッスン開催！
〜大人のボディメイクを楽しむ！〜
ゴールデンウィーク特別レッスンとして
「動けるカラダ作り」をテーマにした、
新プログラム「ヨギックアーツ」を開催いたします！
あの、マドンナやデミムーアなど数々の海外セレブをクライアントに持つ
ヨギックアーツ創始者「ダンカンウォン」先生から
直接指導を受け資格を取得した、
光スポーツクラブインストラクターの柿本ひろみが担当します！
ヨギックアーツって何？！
ヨギックアーツとは
ヨガ✖️武道(マーシャルアーツ)✖️タイマッサージの
要素が組み合わさったヨガです！
整える▶︎ほぐす▶︎鍛える
この３つのアプローチで
体の芯を支える腰回りの筋肉にアプローチし
気になるお腹周りと骨盤底筋の引き締めを行います。
約1時間半少し"キツイ"を感じながら
ヨッギクアーツをどうぞお楽しみください！
ヨッギクアーツの流れるようなヨガのフローに合わせて
楽しみながら体を一緒に動かしましょう！
ヨッギクアーツのフローを一部お見せします！
背骨のしなやかさが特徴です！＾＾
参加方法やクラスの詳細は下記をご覧ください！
クラス詳細
・担当
柿本ひろみ
・開催日
５/５(木)１１：００〜１２：３０
合計 １時間３０分のレッスンです！
・参加費用
会員様は￥２,２００
ビジター様は¥３,３００
・事前申込の方法
LINEにて
・お名前
・「ヨッギクアーツ参加します！」
とご連絡ください！
・最低遂行人数５名〜
・定員１０名
・スタジオ温度
セミホット(通常のホットよりも少し低温)
※ほんのり暖かいくらい
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・プログラム構成
０・ヨッギクアーツとは？注意事項の説明
１・呼吸(瞑想)・５分
２・ほぐし・１５分
休憩
４・ヨギックアーツフロー・４０分
休憩
５・お尻の筋トレ・１０分
６・シャバーサナ、呼吸・１０分
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・整える
まず最初に５分ほど呼吸を深めて心の状態を整えます。
・ほぐす
ヨッギクアーツのフローを行います！
ヨギックアーツの基本的なポーズを流れるようにとりながら
全身をほぐしていきます！
キープ長めのクラスよりも、１回のレッスンで全身をほぐせるので
充実感、達成感、共に１００％です！
・鍛える
今回のワークショップでは、お尻を最後に鍛えます！
お尻が垂れてきた！垂れを予防したい！
という方はぜひ最後まで頑張ってみてください！
・クールダウン
最後はシャバーサナで心と体を休めます。
通常のヨガよりも動いた分、深いリラックスが味わえると思います！
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講師プロフィール
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柿本 ひろみ
（ヨッギクアーツインストラクター）
【肩書】
ヨガインストラクター
脱毛士
【保有資格】
・全米ヨガ アジアンアライアンス認定
Yogic Arts TT Level ① Level ② 修了
Yogic Arts kids Division KiDo kids yoga TT修了
・2級ファイナンシャルプランニング技能士
・脱毛士
【経歴】
1998年 奈良県出身
奈良県立五條高等学校 卒業
近畿大学 経営学部経営学科 卒業
【経歴】
3歳から高校3年まで極真空手。中学、高校とサッカー部に所属 キーパーとして中学の時は奈良県選抜に選ばれる。幼少よりヨガを経験。
大学在学中にヨギックアーツに出会い創設者であるダンカンウォンに師事。
解剖学に基づいた動きと、ヨガと武道の要素が合わさった全く新しいヨガのシステムに興味を持ち、本格的にヨギックアーツを習い始める。
現在は自身の会社を立ち上げ、企業様の福利厚生ヨガを始めパーソナルレッスンやオンラインレッスンで20代〜70代の方まで幅広く指導をしている。又今後のライフワークとなるヨギックアーツを日本に広める事を中心に活動している。
↓柿本ひろみのHP
https://h52525257.wixsite.com/hiromi
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