みなさんいつも動画をご覧いただきありがとうございます！
今回の動画は、ストレッチポールを
使用した体のほぐしになります！
見たことあるけど、使い方分からない！という方がほとんんどだと思います。
ストレッチポールを使うと、
1番体にとっていいのが、「姿勢が良くなる」ことです
光スポーツクラブに通っていただいているお客様は40代以上の方が多く、
普段、姿勢を意識していない時は
猫背になっているという方が多く見受けられます。
その原因としては、姿勢を正す為に必要な筋肉が鍛えられていないことと
胸や背中の筋肉がほぐし足りていないからです！
また、猫背を解消するためにヨガをするのは最適ですが
ヨガをする前に、ストレッチポールでほぐしておくことで
さらにヨガのポーズが深まり、いつもは感じられなかった
体の動かしやすさに驚くと思います。
まさに、かゆいところに手が届くツールなので
是非動画をみていただき「私にもできそう！」と思っていただけたら
ネットやホームセンターなどで購入して毎朝続けてみてください＾＾
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